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为什么女人到了四五十岁常会发胖

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有些女性到了四五十岁,明明食量没有增加,体重却逐年上升,尤其肚子上的脂肪明显增多了,简直是“喝水都会长肉,拦都拦不住。”为什么这个时间人人都会突然发胖呢?又该怎样科学地控制体重呢?

为什么女人到了四五十岁常会发胖

什么是更年期肥胖

更年期是女性生育能力不断丧失的一个过渡阶段,这个时期的女性容易因为生活比较安定、家庭负担减轻、内分泌发生变化等原因,而发生不同程度的肥胖。

普通肥胖,脂肪通常在全身均匀分布。而更年期肥胖,则常常是臀部脂肪重新分配至腹部,使得腹部周围的脂肪增加,从而导致女性的身体从梨型变成了苹果型(中心性肥胖)。

研究发现,在最后一次月经周期之后,女性的腰围会出现显着的变化。目前公认,腰围是衡量脂肪在腹部蓄积(即中心性肥胖)程度的最简单、实用的指标。

判断标准(中国):男性 ≥85 厘米,女性 ≥80 厘米为腹部脂肪蓄积的界限。

美国,腹部肥胖的人数几乎为全身肥胖人数的两倍。调查发现,在 2008 年,美国 40~59 岁妇女中,腹部肥胖者占到了 65.5%,60 岁以上的妇女中,这一数字更是上升到了 73.8%。另有调查显示,在我国一些大城市,中老年女性的超重率也高达 40%。

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