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为什么说最好的睡姿是右侧卧睡?

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因为人的心脏在左面,向左侧卧会压迫心脏,容易给心脏带来疾病,另外就是胃的消化口在右。如果你向左侧卧会引起胃部消化不良,所以最好的姿势是面向右侧睡眠。

为什么说最好的睡姿是右侧卧睡?

右侧卧时,双腿微曲,全身自然放松,呼吸通畅,而且能使心脏、肺脏和胃肠的生理活动降到最低。心脏不受压迫,肺能自由呼吸,以确保全身在睡眠状态下所需要的氧气大脑亦因此而得到充分的休息;肝脏处于右侧低位,可获得较多的供血,有利于促进新陈代谢;胃通向十二指肠和小肠通向大肠的开口均朝右侧,在这种睡眠姿态下,有利于食物的消化。

为什么说最好的睡姿是右侧卧睡?

在长寿调查中,许多长寿老人都讲究睡眠姿势,一般取侧卧,而以右侧弓形卧位最多。

温馨小贴士:孕妇以左侧卧位为宜,这样既有利于自己日后分娩,又有利于胎儿的生长发育,但也不能一动不动或不翻身,可以适当更换姿势。

为什么说最好的睡姿是右侧卧睡?

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