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春吃1果、饮2水、按3穴,轻松应对春困秋乏

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俗话说“春困秋乏”,春困虽然不是病,却也着实令人烦恼——

早上起床,头晕犯困,睡眠不够,体力不支;上班上学,头涨眼花,记性迟钝,总想瞌睡;高速开车,更是发蒙打盹,视力朦糊,危险丛生;难得有时间补补觉,却发现,怎么睡都睡不饱!

怎么睡都睡不饱

春天为啥总爱犯困?

春天总想睡,真不是因为懒。

从中医角度看,春困,是因为人体阳气不够用了。

入春后,人体的阳气就像过年前银行的ATM机,存得少,取得多。

春天气温升高,湿度增大,昼长夜短,人体的代谢会逐渐增加,需要消耗更多的气血。

而另一方面,人体刚刚经过一个冬天,已消耗不少阳气,阳气库存已经不多。

轻松应对春困秋乏

这时,还有湿气拉后腿。

春天空气湿气加大,湿邪入侵脾胃,脾胃就会像溺水一般,使不上劲,影响了气血流畅,阻碍阳气升发。

三者叠加,使得脑部气血亏少,能量供应不足,自然眼涩神昏,不打瞌睡都难!

春困最爱找上3类人

1. 中老年人

本身阳气较为不足,且存在高血压、脑动脉硬化、脑供血不足等问题,春天里气血供不应求,总想多睡会。

2. 爱吃生冷食物的人

长期饮冷吃凉,损伤了脾胃,一到春天,阳气无力供应气血,就容易犯困。

3. 肥胖、湿气重的人

内脏肥胖者,脏腑湿浊内阻,春天外湿来侵,气血不能畅达于脑部,引起春困。

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