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走路快更长寿吗?走路快能延年益寿吗?

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自然杂志上一项研究,调查了40万余人的基因遗传数据及步行速度,结果表明,步速与生物年龄存在因果关系,日常保持快步走,中年时的身体比同龄人年轻16岁。

走路快更长寿吗?走路快能延年益寿吗?

① 慢速:每小时步行 3 英里 (约 4.8km);
② 中速:每小时步行 3-4 英里 (约 4.8 - 6.4km);
③ 快速:每小时步行 4 英里 (约 6.4km)。
研究表明,步速与寿命存在因果关系:步速越快 (每小时步行 约6.4km),端粒越长,寿命越长,且与总活动量无关。

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